其實 每個當下，都是鍊心的機會，清楚身心的感覺，也清楚環境的現象，若有妄想，看到自己在取環境的相，取相關的記憶相，不須制止，只要清楚看到這些現象的起起滅滅就好。如果觀的力量發揮作用，散亂心連結妄想的次數就會減少，甚至五欲中相猴子、野馬一般或者像八爪章魚的攀緣模式也會漸漸減弱。