若把未來的念頭當真，可能引發擔憂或期待，若把過去的念頭當真，則可能落入迷戀或悔恨，其實這些都是當下的念頭。不論內容為何，不需要轉變，就在這些當下隨流認得性，只要衍生相續的念頭，在意根的念頭堆裡打轉，就不是活在當下。