在持續變動的世界裡，我們都嚮往內在的平靜。但當煩惱一來，心就亂了，該怎麼做，才能重新安住自己呢？
聖嚴法師說：「踏實的體驗生命，就是禪修。」禪修並非遠離塵世，而是在專注與覺照中，讓心如水沉澱，從煩惱中生起清淨與智慧。
本集影片，法鼓山禪堂板首常乘法師，以簡明實用的引導，協助大眾掌握禪修要領。從調整姿勢、放鬆全身，到覺察鼻端呼吸的涼暖，在動靜之間，練習「身在哪裡，心就在哪裡」的清明與安定。
讓我們一同走入《禪修好好 好好禪修》，學習用方法收攝散亂的心緒，專注於當下，一步步走向心安自在的人生。
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