導讀人：辜琮瑜老師　
禪修的觀念是：認識自我、肯定自我、成長自我、消融自我，以「有」為入手方便，以「無」為禪修方向，以努力修行的過程為永久的目標。
本集邀請曾以聖嚴法師的禪學思想作為博士論文的辜琮瑜老師，來介紹《禪修指引》系列的十二本書，帶領觀眾進入禪的世界。