壓力有可能是外來的，也可能是自己給的，自己給的壓力自己可以調整；如果是外來的，雖然不是我們自己可掌控的，但我們可以先有準備，盡心盡力去做，如果已經盡力了，就要平常心看待，不要患得患失、憂慮害怕。