201807 老而無懼—活得泰然與自在
我們常說:夕陽無限好,只是近黃昏。但是,聖嚴法師卻說:夕陽無限好,不是近黃昏。這句話當然是用來勉勵年紀大的人,未來還有無限的希望,不必灰心氣餒。但是怎麼能夠在又老又病又力不從心的年紀,還感到有無限的光明前程就在自己的面前呢?

如何規畫銀髮生活?

問:從現實面來說,我們要做什麼樣的準備,來迎接老年的人生呢?最好從什麼時候開始準備?
答:對社會上的一般民眾而言,三十歲正值壯年,是個人生涯的巔峰,無論是體能或事業都在衝刺的階段;四、五十歲步入中年以後,體力開始走下坡,雄心壯志漸漸衰退;到了六十歲,老年的氣象就出來了。.........(More)

愈老真的愈孤獨嗎?

問:人愈老愈怕面對孤獨,看著老伴、老友相繼逝去,心裡往往會產生不安與恐懼。我們該如何面對孤獨?宗教信仰是否有幫助?
答:如何面對孤獨?就是要把自己退回到還沒有出生以前的狀態︰母親還沒有懷胎之前,你在哪裡?又有誰陪伴?人一直以來都是孤獨的,人不一定要等到老年才會變得孤獨,之所以會孤獨,通常是自己的心理、精神、生活沒有寄託,才會有孤獨感。所以,無論是小孩子、青年人,或中年人都會孤獨。.......(More) 

居家空閒好修行

大部分的年長者都是退休後賦閒在家;要不就是兒女長大成人,原本忙碌的家庭主婦,一下子變得非常空閒。以前可能會因為工作忙、家務忙,想要好好修行卻抽不出空來,現在則是時間充裕,若能妥善安排運用,福慧自能增長,當然也絕對不會有寂寞無聊的感覺了。
以下簡單介紹適合在家自修佛法的方法,提供給過去在家裡沒有自修習慣的人參考。剛開始不妨多種互相搭配,才不會覺得單調枯燥,在一段時間的適應和調整後,找到適合自己的法門,以及身心狀況最理想的時段後,就要持之以恆,切忌一曝十寒;當然也不要一開始就將目標定得太高,給自己太大的壓力,不要事先抱定非要達到什麼境界不可,否則到最後不是患得患失,就會因為缺乏信心半途而廢。.........(More)

修心養性,常保安樂

上了年紀的人,注重身體保健,強調生活情趣,無非是希望獲得身心的安樂,享受祥和、悠閒、自在的生活。這些安排固然重要,但是內在修心養性的功夫一樣不可少,否則一旦寂寞孤單,思慮掛念的事情太多,或是受到一點病苦時,立刻身心難安,自暴自棄,情緒陷入低潮。其實上了年紀的人最忌情緒起伏太大,因為心理會影響生理,不少年長者的身體不舒服,醫生檢查不出毛病,最後才發現原來是「心病」造成的。.........(More)

老年人需要服務人群分享經驗

問:老年時又該如何把握這段歲月?
我有個親戚曾告訴我一個很有趣的故事,他住在一個老社區已有四十年,所以街坊老人鄰居很多。其中有一位老先生每天清晨三、四點就到公園散步;七點回家吃早餐休息,又出來走走;中午太陽大,再回家用飯休息;到了黃昏還是在公園散步,直到天黑。日復一日,除了三餐,老先生的一天,全花在走路運動上。我這位親戚感慨良多地說,許多老人只想健康地活久一點,他可不想這樣。
法師認為老年生活怎麼安排才好?.........(More)

規畫生活,享受高齡

根據聯合國的標準,所謂的老人是指六十五歲以上的高齡者,有人則是以退休與否作為標準;然而不論以什麼來衡量,我們也都聽說過「未老先衰」、「人老心不老」和「老當益壯」的形容詞,這都說明年齡不是唯一的標準,應該還要取決於心理與生理各方面的因素。在醫學發達的今天,活得長壽已不是難事,重要的是要活得莊嚴,活得快樂自在,那才是年長者所要追求的生活。.........(More)

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