導讀人：繼程法師　
許多人學禪之前，總想先問問禪是什麼，值不值得開始學習。語言文字雖不能說明禪的內容，卻能引導或指示我們如何去親自體驗它。
本集邀請來自馬來西亞，也是聖嚴法師的法子繼程法師，來介紹書中對禪的源流、入門方法、調心調息等禪的體驗與禪學知識，讓修行人完整瞭解禪的體驗與知識。